えーと、私達みんながしているのに、めったに話すことがないもの、それは排便です。
しかし、排便のルーティーンは健康全般における大変有益な指標になりえるのです。そして、多くの人々は、普段とは異なる排便がヘルスケアプロバイダーとの会話をするためのサインであることに気付いていません。
まず、うんちとは正確には何でしょうか？便は、ほとんど水でできています。残りはバクテリア、消化の老廃物（例：胆液と粘液）、そして、消化されなかった食物の残余物（例：とうもろこし、ナッツ、種）の混合です。
食餌、エクササイズ、ライフスタイル、薬の服用、サプリメント、病気、疾患、そして、感染はすべて腸の習慣に影響します。
では、うんちの話の障壁を取り除くために、正常な排便とは実際何なのかについて話をしていきましょう。
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