スクワットはスクワットでスクワットか？
安心してください、これはばかげた謎かけではなく、多くの人が自身に問いかけることのないことだと思います。非常に長い間、私たちは上手にスクワットをさせることにこだわってきましたが、何が様々なスクワットを違いのあるものにし、それが異なる効果を生むということに注目することをやめてしまいました。
特に顕著なのが、DVRTのアルティメイトサンドバッグトレーニングのショルダースクワットです。ショルダースクワットは長い間、ただ重りを肩に担いでスクワットをするだけのエクササイズと思われていたことは理解しています。残念なことに、このことも、このようなタイプのスクワットが本来あるべき定番になるのではなく、多くのフィットネスプログラムにおける一過性の目新しいものにしてきました。
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