Microlearning
マイクロラーニング
隙間時間に少しずつビデオや記事で学べるマイクロラーニング。クイズに答えてポイントとコインを獲得すれば理解も深まります。
弛みをなくす
ハイプルやクリーンやスナッチなどのパワーを発揮する動きにおいて、より効果的に効率的に力を発揮するためのコツ、秘訣には様々なものがありますが、バーやサンドバッグの「弛みをなくす」ということが具体的に何を意味するのかコーチ・フューリーが解説します。
DVRTデッドバグはスイスアーミームーブメント
一つ一つの筋肉に注目するのではなく、幾つものことが同時に連動して実現できる、まるで「スイスアーミーナイフ」のようなエクササイズを好むコーチ・フューリーが、DVRTのデッドバグのシンプルなバージョンをご紹介します。
座位が多いなら腰部、首、ストレスレベルを改善するこれら4つを試してみよう
職場でも座って仕事をする時間が長い場合、休憩時間を頻繁に撮って立ち上がったり歩き回ったりできない時もありますよね？そんなときにデスクエリアで座ったままでできるリセットにはどのようなものがあるのでしょうか？
インディアンクラブの非同期アウトワードハートシェイプに苦労していますか？
インディアンクラブの動きは、滑らかにスパイラルを描くような動きがリズミカルに行え始めると、めっちゃ気持ち良いものなのですが、タイミングが合わなくなるとこれはこれでめっちゃイラつきがち。コーチ・フューリーが解決策のアイデアをシェアします。
DVRTとアルティメイトサンドバッグを単純化する
DVRTマスターインストラクターであるコーチ・フューリーが、DVRTシステムの変数要素の使い方、プログレッション、リグレッションの細かな分解段階や目指すゴールについて、わかりやすく分解してシンプルに解説してくれるビデオをチェックしてみてください。