ケトルベル・ウインドミル・エクササイズについて | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

ウインドミルというエクササイズをご存知でしょうか？私自身は、ケトルベルでのウインドミルはお気に入りのエクササイズの一つですが、このエクササイズの持つ価値に関しての質問にダン・ジョンが答えます。動きのアセスメントのツールとして使うこともできるという興味深いアイデアも参考になりますね。

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