何が起こったのか？
アスレチックパフォーマンス測定における向上
研究者たちは、どちらのグループにおいても、１RMベンチプレス、40ヤードスプリントタイム、T—ドリル、垂直跳びの高さ及びパワー、体重においていかなる向上も発見しなかった。オフシーズントレーニングプログラムの目的がこれらの特質を向上することであるとすれば、これは、両方のプログラムが不成功であったか、あるいは研究が動力不足であったことを示唆している。しかしながら、両方のプログラムが１RMスクワットにおける向上を達成したということを観察しており、その結果は下記のグラフに示されている。
マイクロラーニングの
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