私のお気に入りのプレスエクササイズ | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

もし所有しているケトルベルの数が1つだけだったら、オーバーヘッドプレスの強度を段階的に変化させることができますか？負荷重量を変えることなく、運動の強度、難易度を変化させることは、コーチとして理解しておく必要がある原理原則の一つですね。

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