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椅子の上で脊椎と股関節を可動する方法
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オリジナルストレングスOriginal Strength
ムーブメント教育
椅子に座りっぱなしの時間が続くと、身体はガチガチに固まってしまいがちですよね。椅子に腰掛けた状態で、脊椎や股関節を効果的に動かす方法をオリジナルストレングスのティムがシェアしてくれます。ぜひ、お試しください。
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