高齢の人ためのケトルベル | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

過去に怪我をして腰部に不安感を持っている人、今までウエイトトレーニングを避けてきた60代中盤の人にケトルベルでのエクササイズを安全に指導しようと考える時の選択肢は何になるでしょうか？ケトルベルといえばスイング、という短絡的な考え方をしがちですが、その選択肢について考えてみませんか？

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