ビギナーのためのケトルベル | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

ケトルベルトレーニングのエキスパートでもあるストレングスコーチのダン・ジョンが、軽めの負荷で高レップのトレーニングを行うことに慣れている、グループトレーニング参加者を対象としたケトルベルトレーニングの導入方法としてどのようなエクササイズを選択するのでしょうか？

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