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インターバルウエイトトレーニング(IWT):正当に評価されていないトレーニング方法
ダン・ジョンDan John
ストレングスコーチ
皆さんの多くと同じように、私は人生の中で数回引っ越しをしてきました。いくつかの州をまたいでトレーニング道具を移動させることはとてもコストが高く、率直に言ってイライラします。長年を通して、いくつかのオリンピックバーや多くの様々な小さい錘、そして多くのトレーニング用器具を購入したり、購入し直したりしました。今日の私のジムは未だにがらくたのコレクションになっていますが、私の好きな道具とトレーニングは1つの鍵があります:
自由である。
マイクロラーニングの
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