私は、アイソレーションエクササイズに対して何の反感も持ち合わせていませんが、過去に、多くの人がアイソレーションエクササイズを用いてムーブメントパターンを向上させようとしていたことに気付きました。なぜ彼らが特定の筋群、例えば、ランジをするときに胴体が前後に揺れるという欠点を改善するために、なぜ大腿四頭筋に取り組むことを選んだか、を調べると、人々はよく少なからず思い込みをしているのです。彼らは、自動的にその原因が大腿四頭筋前面であり、そこに筋力がないと考えるのです。
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