グリップの強さを向上させる方法 | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

グリップの強さは、手の小さい私にとっても弱点の一つ。ストラップを使って重い重量がリフトできたとしても素手でリフトできる強さとの間に大きなギャップがあるのはあまり嬉しくないですよね。克服する方法としてダン・ジョンが推奨するのは何でしょう？

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