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じっと座っていても、じっと立っていても、同じ姿勢を長く続けることは私たちの身体にとって好ましいことではありません。動きのブレイク・休憩を一日を通して散りばめるように実行することで、同じ姿勢を続ける癖を解消することができる、楽しくて簡単な方法をシェアします。
