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健康で長生きをするためには、薬を飲むより、特定の食べ物に頼るより、運動をすることが効果的。では、具体的にどのような運動をすることがより効果的なのでしょうか？ストレングスコーチのダン・ジョンがリスナーからの質問に答えます。
