ミニマリスト・トレーニングにおける水平vs.垂直プレス | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

動作パターンに注目して1セッションのトレーニング種目を4種目程度に抑えたミニマリスト的なトレーニングプログラムを実行する際に、水平プレスと垂直プレスを共存させることには意味があるのか？どちらか片方を選択することで見逃すことはあり得るのか？ダン・ジョンの答えとは？

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