股関節屈筋群を整える | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

股関節屈筋群のストレッチというと、股関節伸展位から体重をかけて寄りかかって行うものをよく見かけますが、より効果的に、そしてより機能的にストレッチをしようとするなら他の方法がありそうです。ストレングスコーチのダン・ジョンのお気に入りの方法をチェックしてください。

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