必須のケトルベルエクササイズ | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

ケトルベルで、必要な要素をカバーするトレーニングプログラムを実行するなら、どの種目をどう組み合わせるのか？ジムを辞めて自宅でケトルベルとバイクでのトレーニングを実行している警察官の男性からの質問に、ストレングスコーチのダン・ジョンが答えます。

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