ダンのレスト日プロトコール | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

筋肥大などの目的でトレーニングを実行する際、レストの日にはどのようなことを行うのが望ましいのか？ストレングスコーチであるダン・ジョンが自らの経験に基づいたレスト日の過ごし方についてのアドバイスを提供します。

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