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短くスタッカートに息を吸い込んだり、息を吐き出したりすることで、横隔膜や骨盤底が素早く反応することを活用した様々なポジションでの呼吸のドリルをオリジナルストレングスのティムがシェアします。コアも骨盤底も意識的に働くのではなく、意識下でリアクティブに働くことを理解すれば様々な応用が楽しめますね。
