ローデッドキャリーで脚を鍛える | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

農場で生活する男性からの、負荷を抱えて坂道を上り下りすることが脚のトレーニングとして効果的か否か？という質問にダン・ジョンが答えます。このビデオを見て、荷物を抱えて坂の上り下りをしたくなるのは私だけでしょうか？楽しくトレーニングできそうですよね。

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