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ロッキングクロスクローリングで強い腹筋を作る
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オリジナルストレングスOriginal Strength
ムーブメント教育
仰向けでのロッキングは、小さな子供に戻ったようで何やら理由もなく嬉しくなる動きですが、この動きに四肢のクロスを加えると、楽しくもチャレンジのしがいのあるドリルになります。皆さんも試してみませんか?
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