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DVRTのMAXランジというエクササイズをご存知でしょうか？ダイナミックで難易度の高いこの動きを段階的に構築するためには、どのように動きを準備していけば良いのか、ジェシカ・ベントがリフト＆チョップの動きのパターンと絡めて解説します。
