アスリートではない人のためのバリステック | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

小柄な女性で、あまりバリバリに運動できるタイプではない人に、ケトルベルのスイングやクリーン、スナッチを指導しようとするのはなかなか簡単なことではありませんよね？段階的にバリステックな動きを提供していくことができるようになるためにどんなことが考えられるでしょうか？

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