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オーバーヘッドプレスを行おうとすると肩のあたりが痛くてうまくできない、という経験を持つ方はいますか？それは肩の可動性の問題なのか、あるいは何らかの組織損傷による制限なのか、それともコアのテンション不足なのか？これらのエクササイズを試してみてください。
