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足首のモビリティのスクリーニングの結果、大きな左右差が見つかった場合には、ドリルを実行することでその左右差を改善することが可能です。足首のモビリティを引き出すために必要な、近位と足部のスタビリティをセットアップして、反射的に股関節や足首のモビリティを引き出すドリルを2種類ご紹介します。
