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床から立ち上がったり床へ下りたりする動作を、いかにスムーズにコントロールして行うことができるかは、年齢を重ねてもより機能的で効率的で健康な身体を維持する上でとても重要なことですよね。シンプルに動きを試して自身の身体にチャレンンジをすれば身体は応えてくれるはずです。
