6ポイントゼニス | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

足と膝と手を床についた6ポイントのポジションで行う6ポイントゼウスと言うシンプルなエクササイズで、胸椎の可動性を高める方法をダン・ジョンがご紹介します。

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