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腰痛経験後に腰部を無敵にする3つのエクササイズ
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ベン・コーマックBen Cormack
Cor-Kinetic ディレクター/教育者
腰痛を予防するエクササイズ、といえば、腰部をあまり動かさず体感を鍛えるエクササイズ、のようなものを考えることが多いですよね?それが必要な段階もあれば、より強化してダイナミックに剛健にしていく段階も必要です。疼痛の科学とリハビリを専門とするベン・コーマックからの提案をチェックしてください。
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