筋膜ネットワークの強化 【午後の部】東京 12/20
開催要項
日時
2019年12月20日 (金)
14：00 ～17：00
参加費
￥8,800 (税込)
開催概要
瑞々しく、若々しく、弾力性と回復力に溢れた結合組織／筋膜のネットワークを維持し、強化する方法とは？
怪我の予防のためにも、運動効率向上のためにも、身体の筋膜組織のつながりを多面的にダイナミックにトレーニングする方法をご紹介します。
パワープレート®が提供する3Dのバイブレーションと共に、ゴムやサンドバッグ、ケトルベルのような外部負荷を使用したエクササイズの実践をご紹介します。
講師: 谷 佳織