ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
アルティメイトサンドバッグを胸の前でホールドするフロントロードのポジションのスクワットでは、バーベルのスクワットと同様の重量負荷を扱うことがとても難しくなります。なぜチャレンジの度合いが上がるのか？なぜコアを反射的に動員してより効果的な動きになるのか？ジョシュが解説をします。
