ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
これらのデッドリフトが臀筋トレーニングをより良くする理由
2024/04/04配信
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シングルレッグのデッドリフトにチャレンジをしているけれど、回旋の力をうまくコントロールしきれていない、というパターンを見たこと、あるいはご自身で経験したことも少なくないと思います。臀筋を三次元的に効果的にトレーニングするために、より効果的にプログレッションを進めるとしたらどのような方法があるでしょうか？
