ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
自身が経験した腰椎、頚椎の複数の固定手術経験後の慢性痛からの回復に大きく役立っている太極拳の動きから、ジョシュ・ヘンキンが筋筋膜を統合した動きのドリルをゆっくりと丁寧に紹介してくれます。特定の部位を動かすのではなく身体の繋がりを動かすドリルをぜひ試してみてください。
