基本的な動きに様々な要素を加えて、より楽しくチャレンジレベルのアップした動きに変化させるサスペンショントレーニングのアイデアを、TRXシニアコースインストラクターであるブリトニーがご紹介。コンボの動きの大ファンであるブリトニーが、いつもの動きを少し捻った楽しさを届けてくれます。
1セット
1️⃣ TRX プルアップ
2️⃣ TRX プルアップ + ヒップブリッジ
3️⃣ TRX プルアップ + ヒップブリッジ + ハムストリングロック
2 セット
1️⃣ TRX ステップバックランジ
2️⃣ TRX スイッチランジ
3️⃣ TRX トラベリングスイッチランジ
3 セット
1️⃣ TRX クロスバックランジ
2️⃣ TRX クロスバックランジ with リーチ
3️⃣ TRX クロスバックランジ with レッグリフト
マイクロラーニングの
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