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運動を始める前や終了後に、アクティブなアプローチと組み合わせて行う受動的なアプローチは、なかなか気持ちの良いものですよね。誰にでもできるシンプルな腰椎の牽引の方法を軟部組織スペシャリストであるレニーがご紹介します。
