ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
歩行時には、脊椎に側屈も回旋も起こるから、という理由でプレスのエクササイズに脊椎の側屈や回旋を加えてしまう実行方法に関して、ジョシュ・ヘンキンが反対意見とその理由をわかりやすく解説します。エクササイズを実行する際「何のために行なっているのか？」理解して行うことは重要ですよね。
