ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
人気のエクササイズのひとつであるバーピーの動きを分解して、その構成要素をアルティメイトサンドバッグを使ったエクササイズでカバーしています。それぞれの動きの構成要素さえ理解できれば、様々な応用の方法が考えられますね。
