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より良いコア強化のためのUSBバードドッグ
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ジョシュ・ヘンキンJosh Henkin
DVRTシステム 代表/CSCS
デッドバグをひっくり返したような身体ポジションで行うバードドッグのエクササイズで、最も重要なこととは?手と足の使い方の重要性とコアの安定の関係性をジョシュ・ヘンキンがわかりやすく解説します。
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