ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
臀筋のトレーニングを行う際に、単に筋活性が上がるように負荷を重くし続けるのみではなく、股関節の機能的役割を理解した上で、より多面的で機能的なトレーニングをすることは重要ですよね。DVRTのシステムのエクササイズから、より賢く臀筋をトレーニングする方法をご紹介します。
