アナトミーエンジェル：呼吸のメディテーション

アナトミーエンジェル：呼吸のメディテーション

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私達の生命にとって、何よりも重要な「呼吸」

生体力学に基づいた呼吸はどのようにして起きているのか？

呼吸に関わる解剖学と7つの隔膜のハーモニーとは？

プラナヤマの実践方法、そして哺乳類潜水反応について。

鼻呼吸の重要性について過去何年間にもわたり情報をシェアし続けているDr.キャシー・ドゥーリーが、彼女の夫であり、地球上で6番目に強い握力を有する、握力の世界記録保持者ジョナサン・フェルナンデスと共にお届けする「アナトミーエンジェル：呼吸のメディテーション」は、呼吸に関わる理解を多方向から深め、呼吸とメディテーションのテクニックの数々を実践する経験的なユニークな形式でお送りする６時間です。

ビデオを見ながら一緒に呼吸のドリルを体験することで、自分自身の呼吸を変化させることによる驚くほどの変化を実感することができます。収録ビデオとともに、何度でも繰り返して練習をすることができる、まるで呼吸ドリルのインストラクターのクラスを受けているかのように活用していただくことも可能でしょう。

この6時間のウェビナーでカバーされるトピックは下記を含みます：

• 生体力学に基づいた呼吸についてのディスカッション
• 呼吸に関わる解剖学的身体構造のリビュー
• 7つの隔膜の調和のチェックリストと連合のためのトレーニング
• 呼吸のメカニクスに関する間違った思い込みの訂正と機能的なリハビリの戦略
• ドゥーリーの鼻呼吸プロトコールのリビュー
• 鼻呼吸が気道拡張を助ける理由
• トレーニング前の7つの隔膜ハーモニーの素早いチェック前に行うコレクティブ戦略
• 現代の世界においてなぜメディテーションが難しく感じられるのかについてのディスカッション
• ゴールの設定と達成のために、身体的状態、心理学的状態共にフォーカスを獲得するためのテクニック
• 呼吸のメディテーション　プラナヤマと哺乳類潜水反応を呼吸トレーニング経験を14年間持つインストラクターとともに
• いかなる環境下でも、いかなる状況でも常に結果を得ることができる呼吸／メディテーションのプロトコール

ウェビナー収録ビデオには下記が含まれています：

• ウェビナー収録ビデオ（6時間）
• レクチャーのハンドアウトの日本語訳PDF（43枚）
• 豊富なQ&A