DVRT ワークショップ
定員：10名
今まで参加したトレーニングツールのコースやセミナーで、数多くのエクササイズを覚えたけれど、エクササイズのプログレッションの方法がはっきりと分からない。個別の指導対象者に対して、どのように修正すれば良いか分からない。というような経験をされた方はいらっしゃいませんか？
最短距離でゴールを達成するために重要なのは、「何をやるか」だけでなく、「なぜやるのか」「どのように構築するのか」です。そのためには、トレーニングを単なる種目の集合ではなく、一つのシステムとして捉える視点が必要です。
DVRTのトレーニングシステムには、エクササイズのバリエーションだけでなく、トレーニングをシステムとして段階的に構築するための要素が詰まっています。
システム開発者であるジョシュ・ヘンキンが、自らの経験した怪我からのリハビリのために、そしてより良い動きのトレーニングのために、長年学び続け、進化させ続けた体系化されたトレーニングシステムであるDVRTは、サンドバッグトレーニングの指導のみでなく、運動指導者のための、しっかりとした基礎作りを学ぶ機会を提供してくれます。
DVRTレベル1認定コースでは、ヒップヒンジ、スクワット、プッシュ、プル、プランクといった基本的な動きを、不安定な要素を持つ負荷を利用して、いかに効果的に指導することができるのか？を分解し、段階的に指導する考え方と方法を学ぶことができます。
この4時間のワークショップでは、認定コースの入門編として、効果的なトレーニングのための変数要素を理解し、段階的に指導する方法を、実技を通して学んでいきます。
DVRT ワークショップに参加することで：
▪ 主要な動作パターンにおける不均衡や弱さを特定する方法を学ぶ
▪ 段階的なトレーニングプログラム作成に使用する変数要素を理解する
▪ 機能的動作パターンに変数要素を応用するシステムを構築する
▪ 個人、もしくはグループ指導において、ポジティブで段階的なトレーニングを経験してもらうため、効果的なキューイング方法を学ぶ
▪ 適切な動作パターン理解し、新たな機能的な動作パターンを習得する
ワークショップの参加者には、DVRTレベル1認定コース受講の際に使用できる特別割引が付与されます！
DVRTコースを受けててみたいけど、事前にどのようなものか理解して受講したいという方、ぜひワークショップにいらしてください！また、過去にDVRTコースを受講したけど、もう一度基本的なことを確認したいという方にもぴったりです。
平野 達哉
Tatsuya Hiranoパーソナルトレーナー
15年以上トレーナーとして様々な方と関わる中で、目的や心身の状態に関わらず、運動で「調子がいい」状態が続くことには大きな価値があると考えています。パーソナルトレーニングジムLocで「明日が楽しみになる」、「人生をよりアクティブにする」サポートをいたします。
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