「モビリティーを解放する」&「3Dストレングス」

FRTサミット2019：ジョシュ・ヘンキン

ジョシュ・ヘンキン「モビリティーを解放する」&「3Dストレングス」

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このビデオは、2019年3月30&31日に東京有明にあるドームアスリートハウスにて開催されたファンクショナルリハビリテーション&トレーニングサミットでの講師: ジョシュ・ヘンキンによる「モビリティーを解放する」&「3Dストレングス」の講義、実技を収録したものです。収録時間数は、4時間27分。計92枚のスライドプレゼンテーション資料も付いてきます！

（FRTサミット2019のプレゼンター、ジェシカ・ベントのビデオはこちらを、コーチ・ドスのビデオはこちらをご覧ください。）

講義と実技で構成される２つのセミナーでは、下記の内容をカバーしています。

「モビリティーを解放する」

講義（1:22:46）／ 実技（51:19）

誰もがより良い動きを獲得したいと思っているにもかかわらず、各個人のモビリティーと動きの自由さを解き放つための重要なコンセプトを理解している人は数少ないのではないでしょうか。より良い結果を手に入れるだけでなく、全く新しいファンクショナルフィットネストレーニングの世界を開くことができる”3つの鍵”とは何か？一緒に発見しましょう！

慢性痛に悩む人たちが蔓延する現代社会では、毎日30分の身体的活動に参加している成人は人口の5%以下。モビリティーの低下に関わっているのは、ただ単に柔軟性の低下の問題なのか？あるいはストレングス低下による安定性の不足による問題なのか？コアの安定の真の意味合いを理解し、身体が本来持つモビリティーを解放するためのアプローチを実践することを目指します。

「3Dストレングス」

講義（1:18:22）／ 実技（55:14）

ただジムの中でだけの強さやフィットネスを求めている人なんていないでしょう？！実際に役立つ本物のフィットネスプログラムは、日々の生活の中で私達がいかに動き、いかにパフォーマンスを行なっているのかに取り組む運動やエクササイズを開発することを必要としています。いかに真の意味での3Dフィットネスを構築するのかを学べば、ストレングスに対する考え方が大きく変化するはずです。

ファンクショナルトレーニングとは、何を意味するのか？”身体のファンクションを理解せずしてファンクショナルトレーニングの実行はあり得ない。”という信念を持つジョシュの考える、真の意味でのファンクショナルトレーニングについて理解を深め、実技のクラスで更に身体的感覚を養うことができるセミナーです。