カリフォルニア州、サンフランシスコにある” A Body of Work Studios “のオーナー兼ディレクター。米国内のみならず国際的にも知られるピラティス指導の教育者である彼女は、1994年から現在に至るまで個人，グループを対象としたピラティスの指導を行うと共に、1998年から現在に至るまで、ピラティス指導者の教育、養成、資格認定に従事する。2003年に彼女自身がマデリン・ブラックら...
すべてのムーブメント指導に関わる皆さんへ
ITT マット・エクササイズ
すべてのムーブメント指導に関わる皆さんへ
コンテンツ提供：
ジーン・サリヴァン
330分
価格
¥15,000 (税込 ¥16,500)
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割引後の価格についてはカート内でご確認いただけます。
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★運動処方とプログラム管理システムであるキネティコス・プロ・システム（KPS2.0）から、ITTピラティス・ライブラリを購入頂けます。32のエッセンシャル・エクササイズと29のマット・エクササイズ、ITTマット・ピラティス認定コースのエクササイズの中から、指導現場で重要度と活用度の高いものを選択しています。ピラティス指導者はもとより、運動指導を行うすべての方に活用していただけるエクササイズ・ライブラリです。詳細はこちら。
ITT マット・エクササイズ
- オンラインアクセスのみ - DVDなし：¥15,000 (税込 ¥16,500)
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ITTマット・エクササイズは、ITTエッセンシャル・エクササイズとともにすべてのムーブメント指導に関わる皆さん方が活用できる応用範囲の広い内容です。また、ジーン・サリヴアンによるエクササイズ分析と良い動きを導くイメージ・キューは、ムーブメント指導者にとって活用度の高い情報を提供しています。さらに、各エクササイズについて、その根底にあるエッセンシャルエクササイズエクササイズと照らし合わせて考えることで、エクササイズのリグレッションとプログレッションを判断できるようにプログラムされています。
1 マットエクササイズイントロダクション 26:34
2 呼吸の仕方とハンドレッド 25:13
3 シングルレッグストレッチ 8:49
4 ダブルレッグストレッチ 9:48
5 ロールアップ 17:45
6 ロールオーバー 12:09
7 レッグサークル 16:01
8 コークスクリュー 12:19
9 ローリングシリーズ 14:30
10 シール 4:49
11 ダブルストレイトレッグストレッチ 13:23
12 クリスクロス 7:09
13 スパインツイスト 7:51
14 スパインストレッチ 7:58
15 ソウ 11:17
16 オープンレッグロッカー 9:31
17 スワン 14:07
18 シングルレッグキック 11:06
19 ダブルレッグキック 8:50
20 ティーザー 16:40
21 ジャックナイフ 9:16
22 ネックプル 6:29
23 サイドキック 9:16
24 ヒップサークル 7:21
25 スイミング 7:11
26 レッグプルサポート 15:22
27 マーメイドツイスト 9:34
28 プッシュアップ 4:45
29 ブーメラン 5:08