すべてのムーブメント指導に関わる皆さんへ
ITT マット・エクササイズ

コンテンツ提供:
ジーン・サリヴァン
330分
価格
¥15,000
(税抜)
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ITT マット・エクササイズ

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ITTマット・エクササイズは、ITTエッセンシャル・エクササイズとともにすべてのムーブメント指導に関わる皆さん方が活用できる応用範囲の広い内容です。また、ジーン・サリヴアンによるエクササイズ分析と良い動きを導くイメージ・キューは、ムーブメント指導者にとって活用度の高い情報を提供しています。さらに、各エクササイズについて、その根底にあるエッセンシャルエクササイズエクササイズと照らし合わせて考えることで、エクササイズのリグレッションとプログレッションを判断できるようにプログラムされています。

1 マットエクササイズイントロダクション 26:34
2 呼吸の仕方とハンドレッド 25:13
3 シングルレッグストレッチ 8:49
4 ダブルレッグストレッチ 9:48
5 ロールアップ 17:45
6 ロールオーバー 12:09
7 レッグサークル 16:01
8 コークスクリュー 12:19
9 ローリングシリーズ 14:30
10 シール 4:49
11 ダブルストレイトレッグストレッチ 13:23
12 クリスクロス 7:09
13 スパインツイスト 7:51
14 スパインストレッチ 7:58
15 ソウ 11:17
16 オープンレッグロッカー 9:31
17 スワン 14:07
18 シングルレッグキック 11:06
19 ダブルレッグキック 8:50
20 ティーザー 16:40
21 ジャックナイフ 9:16
22 ネックプル 6:29
23 サイドキック 9:16
24 ヒップサークル 7:21
25 スイミング 7:11
26 レッグプルサポート 15:22
27 マーメイドツイスト 9:34
28 プッシュアップ 4:45
29 ブーメラン 5:08

コンテンツ提供者の紹介

Body Of Work
Jean Sullivan
A Body of Work 代表/ピラティスマスタートレーナー

カリフォルニア州、サンフランシスコにある” A Body of Work Studios “のオーナー兼ディレクター。米国内のみならず国際的にも知られるピラティス指導の教育者である彼女は、1994年から現在に至るまで個人,グループを対象としたピラティスの指導を行うと共に、1998年から現在に至るまで、ピラティス指導者の教育、養成、資格認定に従事する。2003年に彼女自身がマデリン・ブラックら...