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USBフィットネスチャレンジ
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ジョシュ・ヘンキンJosh Henkin
DVRTシステム 代表/CSCS
アルティメイトサンドバッグを使った動きの基準になるもの。これらの動きがしっかりと行えれば、プログラムをうまく行えていると感じられるもの。スキルトレーニングと同時にフィットネスレベルのテストともなるプログラムをご紹介します。
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