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2つのUSBエクササイズでスクワット時のバットウインクを防ぐ方法
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ジョシュ・ヘンキンJosh Henkin
DVRTシステム 代表/CSCS
スクワットのポジションに下降する際に、骨盤がカクンと後継して尾骨がタックインされるポジションになることは、バットウインクとかペルビックウインクとかいう名称で呼ばれます。軸方向に外部負荷がかかっている時には避けたいこの動きのパターンを防ぐ方法とは?
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