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プレスアウトスクワット
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ジョシュ・ヘンキンJosh Henkin
DVRTシステム 代表/CSCS
DVRTのシステムでよく活用されるプレスアウトスクワットを正しく理解できているでしょうか?サンドバッグを使う意味は?正しいホールドの仕方とは?ニュアンスを理解することで動きは確実に変化します。
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