用量！これは、頻繁に議論されるテーマではありませんが、リハビリテーション時の動作とエクササイズの使用の成功において、かなり大きな変化をもたらすかもしれないものです。恐らく、エクササイズそのものよりも大きな！
研究論文を一見したところ
- 用量は重要である
- 強度、量、頻度の全てが用量に影響を及ぼす
- 用量過多、用量不足のどちらも問題である
- 最小有効量を見つける試みをすること 最小有効量は常に漸進する
- 共通の意思決定は、許容量／有効量を見つける手助けをする
- 適正用量がもたらす感覚を明確に定義する
- 後退と漸進を提供する
- 用量を管理するためのサポートを提供する
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