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パワー発達のためのエクササイズというと、矢状面で上下方向に動くクリーンというのが代表的な動きになりそうですが、実際の日々の生活やスポーツパフォーマンスにおいて要求される、より三次元的で機能的なパワーの発達を助けるドリルをジョシュ・ヘンキンが紹介します。
