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パワーを発達させるためのエクササイズというと、弾性エネルギーを利用した素早い弾むような動きを連想しがちですが、弾性エネルギーを排除して動きをスタートすることで、より大きなパワーを生み出すという方法もあります。ランジとケトルベルクリーンを組み合わせたプログレッションをチェックしてみてください。
