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ゲットアップのための股関節の可動性の開発
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ジョシュ・ヘンキンJosh Henkin
DVRTシステム 代表/CSCS
前額面での安定性と可動性を併せ持つのは、予想外にチャレンジ度の高いこと。身体のポジションと負荷のポジションを組み合わせた、他の運動にも応用できる効果的なコンビネーションをご紹介します。
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