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動きとフィットネスをより成功させるランジの構築方法
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ジョシュ・ヘンキンJosh Henkin
DVRTシステム 代表/CSCS
ランジの動作パターンを指導するのはなかなかチャレンジの度合いが高いということは否めませんが、ランジのボトムポジションとなるハーフニーリングポジションから構築し始めることは成功への適切な道の一つですね。
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